Välkommen på yoga på Ljuvadal. För dig som söker en rofylld start på dagen erbjuder vi en unik möjlighet att landa i nuet genom stärkande övningar.

Tillsammans med den erfarna wellness-instruktören Mirko skapar vi en plats för balans, kraft och inre stillhet.

Mirko håller en yoga som är baserad på hatha- och kundaliniyoga med fokus på stabilitet, rygg, nacke och axlar. Perfekt för dig som känner dig stel och spänd eller vill hitta avslappning och förnyad energi.

Passet är en harmonisk kombination av lugna positioner och andningsövningar som skapar en helhet som känns i både kropp och sinne långt efter att vi är klara. Som en extra guldkant avslutas passet till rogivande toner från klangskålar.

Datum: Torsdag 9, 16, 23 och 30 juli samt 6 augusti
Tid: Kl 9-10
Pris: 110 kr/tillfälle
Bokning: Senast kl 19 dagen före passet via e-post till info@massageolofstrom.se eller via sms till 073-028 16 88.

Mirko är utbildad anti-stresscoach och massage- och ayurveda terapeut med mångårig erfarenhet. Han kommer senast från Dalarna där han arbetat som wellnessinstruktör på Säfsen resort i 16 år. Mirko talar flytande engelska och tyska och lite svenska.

Mirko är känd för sitt lugna, pedagogiska sätt och sin förmåga att skapa en trygg atmosfär där alla känner sig välkomna, oavsett om man är nybörjare eller van utövare. Utöver passen på Ljuvadal erbjuder han även massage i sin lokal i Olofström.

Kontaktuppgifter Mirko, Olofströms massage

Epost info@massageolofstrom.se

Telefon 073-028 16 88

Språk: Instruktioner ges främst på engelska och tyska, men Mirko anpassar sig självklart efter gruppen.

För vem? Alla nivåer är välkomna. Inga förkunskaper krävs.

Utrustning: Yogamattor finns att låna. Klä dig i mjuka kläder som är lätta att röra sig i. Eftersom vi är nära naturen rekommenderar vi kläder efter väder – gärna en extra tröja eller ett par sockor för den avslutande vilan.

Bokning: Aktiviteterna bokas via epost eller sms till Mirko.

Betalning: Sker kontant eller med Swish direkt till Mirko på plats.

Passar inte tiderna? Är ni fler än fem personer är ni välkomna att boka ett eget pass. Hör av er direkt till Mirko.

Behöver du en paus från vardagens brus? Under våra retreat förvandlas Ljuvadal till din oas för återhämtning. Under en hel dag guidar Mirko dig genom mjuk yoga, Tai Chi och djupavslappning till tonerna av klangskålar i vår vackra rotunda. Mellan passen njuter vi av hemlagad lunch, reflektion vid vattnet eller ett svalkande dopp i sjön. En dag helt utan krav där du får landa i dig själv och fylla på med ny kraft.

Datum: 29 augusti, kl. 10–17.