Välkommen till en välgörande retreat i Blekinge – en dag för både kropp och själ som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet.

För en dag gör Mirko Ljuvadal till din oas för återhämtning. Mirko är expert på avslappning och hälsa, och guidar dig på engelska och tyska med värme och närvaro.

Denna retreat är för dig som längtar efter att ta en paus från vardagens brus och krav. Här får du möjlighet att landa i kroppen och hitta din inre balans. Genom en kravlös kombination av rörelse, vila och natur får du möjlighet att fylla på med ny energi i en naturnära miljö.

Yoga: Mjuk och flödande yoga som stärker och ger återhämtning.

Tai Chi: Upplev naturens rytm med meditativa, långsamma rörelser som ger närvaro i andetag och kropp.

Djupavslappning: I en guidad avslappning för nervsystemet hjälper vibrationerna från klangskålar dig att släppa spänningar i kropp och sinne.

Egentid i stillhet: Pausa i naturens rytm med utrymme att bara vara. Ta ett svalkande dopp i sjön, reflektera vid vattnet eller njut av skogens tystnad helt i din egen takt.

Datum retreat: 29 augusti

Tid: kl 10-17

Pris: 1 290 kr inkl. säsongsbaserad hemlagad lunch och eftermiddagsfika.

Boka via e-post: info@massageolofstrom.se

Mirko är utbildad anti-stresscoach och massage- och ayurveda terapeut med mångårig erfarenhet. Han kommer senast från Dalarna där han arbetat som wellnessinstruktör på Säfsen resort i 16 år. Mirko talar flytande engelska och tyska, och lite svenska.

Mirko är känd för sitt lugna, pedagogiska sätt och sin förmåga att skapa en trygg atmosfär där alla känner sig välkomna, oavsett om man är nybörjare eller van utövare. Utöver passen på Ljuvadal erbjuder han även massage i sin lokal i Olofström.

Epost: info@massageolofstrom.se

Telefon: +46 (0)73-028 16 88

Språk: Instruktioner ges främst på engelska och tyska, men Mirko anpassar sig självklart efter gruppen.

För vem? Alla nivåer är välkomna. Inga förkunskaper krävs.

Bokning: Aktiviteterna bokas via epost eller sms till Mirko.

Betalning: Sker kontant eller med swish direkt till Mirko på plats.

Boende: Gör det till en helweekend! Vakna till fågelkvitter och ladda batterierna fullt ut genom att kombinera aktiviteten med boende på Ljuvadal. Vi erbjuder platser för husbil, husvagn och tält. För boende i rum/stuga hänvisar vi till Southern Sweden Holidays (4,5 km).

Hjärtligt välkommen till en dag av relax, enjoy och feel-good!

Under sommaren erbjuder vi även regelbundna morgonpass i vår vackra Rotunda. Det är en perfekt möjlighet att landa i nuet och hitta balansen, även utanför våra retreat-dagar. Yogamatta finns att låna på plats.